É natural que, com o avanço da idade, as pessoas tendem ao
afastamento. Devido às incapacidades relacionadas à imobilidade corporal e à
lentidão mental e motora, que apontam para a baixa autovalorização e promovem o
declínio na interação social, o envelhecimento pode ser um fator que torna o
idoso amargurado, fazendo-o sentir-se incapaz de desenvolver suas funções,
levando-o ao retraimento e a reclusão. No entanto, através da realização de
atividade física adequada, o idoso pode melhorar a condição física e funcional,
combatendo as inaptidões que aparecem com o envelhecer (GABRIEL; SANTOS;
SALLES, 2013).
E que o diga Jane Asher, inglesa, de 86 anos. Jane nada de
três a quatro vezes por semana e é detentora de nada mais, nada menos que 23 -
isso mesmo! - 23 recordes mundiais. E se a "vida começa na terceira
idade", essa britânica é prova viva. Não levava tão a sério a natação até
que perdeu seu marido quando tinha 60 anos. Desde então, passou a se dedicar
mais ao esporte. Fez amigos competindo ao redor do mundo. Se rejuvenesceu. Passou
a ensinar cada vez mais e a incentivar colegas contemporâneos que sofrem de
doenças decorridas da terceira idade como pressão alta, artrite, artrose e
osteoporose. Para quem se considera extremamente competitiva (assista ao vídeo
a seguir), a vida, de fato, "começa na terceira idade".
Referência:
GABRIEL, Caroline Brasil; SANTOS, Letícia dos; SALLES, Paulo Gil. Efeitos agudos da atividade física sobre o estado de humor de indivíduos da terceira idade. Revista Saúde Física & Mental, Rio de Janeiro, v. 2, n. 1, p.11-21, jul. 2013. Disponível em: http://www.uniabeu.edu.br/publica/index.php/SFM/article/view/788/827. Acesso em: 02 abr. 2017.
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