Dentre os muitos benefícios
proporcionados pela natação, já citados aqui neste espaço virtual, um deles é
a possibilidade de aumentar nossa autoestima. Ocorre graças à consecução de
objetivos claramente definidos, a serem realizados com perseverança e determinação.
A autoestima, de fato, entendida como a percepção que temos de nosso valor e
qualidade pessoal, também pode aumentar através de esportes que promovem a
realização pessoal e a busca da felicidade. Também desempenha um papel muito
importante nos relacionamentos porque, para se sentir bem com os outros,
primeiro devemos nos sentir bem com relação a nós mesmos.
Por que a natação aumenta nossa autoestima?
Mover-se com facilidade, em um
elemento estranho como a água, requer uma habilidade real e diferenciada; E
aprendê-la nos torna melhores mesmo em nível psicológico. Além de nadar, você
se acostuma a estar sozinho por muitas horas, confiando em sua própria força e
habilidade. Entretanto, se apenas competir representa um bom impulso de
confiança em nós mesmos e em nossas habilidades, seria errado basear nossa
motivação unicamente nos resultados e nos feitos extraordinários que
realizamos. Vejamos o porquê.
Observamos para gerenciar e
considerar opiniões dos outros
O erro que muitos incorrem é se
vangloriar de seus resultados esportivos com amigos e familiares, buscando sua
aprovação e acreditando que aumentará sua motivação. Realisticamente, a busca
de visibilidade e apreciação do desempenho esportivo tem apenas consequências
negativas, porque quando não se atinge o objetivo ou não se encontra novos
estímulos, significa um golpe pesado - psicologicamente. Precisamos nadar - ou
praticar outras modalidades - para nós mesmos, e não para agradar, impressionar
ou vencer aqueles que nos rodeiam.
E qual é a melhor maneira de
ganhar confiança?
Parece óbvio, mas tem a ver com a
nossa visão através de nossos próprios olhos. É um prazer pessoal que vai além
do julgamento dos outros. No caso da natação, embora seja frequentemente um
aspecto subestimado, é importante escolher - por exemplo - o traje que nos
agrade, ou o "traje correto"; O traje que nos valoriza e nos faz
sorrir quando o usamos. E se adicionamos os benefícios físicos e estéticos de
uma atividade esportiva na água, nossa autoestima só pode nos beneficiar.
Referências
COACHES, Arena. How to increase our self-esteem with swimming. 2017. Disponível em: https://www.arenawaterinstinct.com/en_uk/community/fitness-wellness/how-to-increase-our-self-esteem-with-swimming/
boa mestre! vou levar uma aluna pra surfar e fazer uma ambientaçao antes com ela. Porque ela disse que nao tem muita confiança em nadar no mar.
ResponderExcluirAgradeço pelo título: "Mestre", mas não sou. Quem sabe um dia?! Fico feliz que este texto tenha, de alguma maneira, te motivado e ajudado a encontrar uma forma de passar confiança à sua aluna em relação ao meio aquático. Confiança é muito importante. Forte abraço!
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